老眼に効果のある療法!塩抜きダイエット!糖尿病に玉ネギレシピ!頻尿改善法!ヘモグロビンA1cを下げる!  「安心」 「はつらつ元気」 「夢21」 「健康」 2月号発売

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12月27日、健康情報誌4誌の2月号発売日となりました。

発売になったのは、「安心」「はつらつ元気」「夢21」「健康」の4誌です。
いつもは毎月2日の発売ですが、正月休み中なので、6日ほど前倒しでの発売となりました。
日経ヘルスも同じ日の発売ですが、ここで取り上げない理由は前に書いた通りです。

老眼、近視の視力が急向上![目の若返りNo.1療法]
美女医考案の[塩抜きダイエット]
糖尿病はタマネギを食べれば全快!!
頻尿・尿もれスッキリ解消!昼も夜もトイレの心配ゼロ!外出OK!3分膀胱コントロール体操
ズボラでもできる【ヘモグロビンA1cをみるみる下げるワザ】
と気になる見出しが並んでいます。

最新刊について、またまた見出し分析していきます。
今月もまた、続けやすさを100点満点で表示しています。
あくまでも、わたし個人の見解ですのでご参考まで。

まずは、マキノ出版「安心」2月号 620円

最初の大見出しは
老眼、近視の視力が急向上![目の若返りNo.1療法]
副題として
眼科医考案の特製メガネ付き!白内障、緑内障、黄斑変性症、飛蚊症が大改善!
と書いてありますが、この“目がよくなるメガネ”については、私もたくさんの種類を購入して使いくらべてみましたので、一番最後のところで解説します。

この項目の小見出しでは
眼科医が考案!老眼、近視、白内障が大改善!かければ即効「眼筋ほぐしメガネ」
1日1回!見るだけで目も脳もぐんぐん若返る!視力再生「遠近ポスター」発見!
「干しブドウ酒」のおかげで86歳でも老眼鏡なしで針に糸が通せミシンがけできる
老眼を防ぎ進行も遅らせる「毛様体筋ストレッチ」
スモークサーモン&レモンは眼精疲労を解消しピント調節力をアップする
ドライアイを防ぐ「まばたきストレッチ」
ガムをかむと目の機能が活性化!
緑内障、加齢黄斑変性症、飛蚊症が大改善!眼科鍼灸師が勧める特効ツボ
老眼、白内障、飛蚊症にも著効の「視力向上ヨガ」
42℃のシャワーを目にかけると低下した視力が急速に回復
と、たくさん並んでいて、目のトレーニング系・全身のトレーニング系・目に良い食材と多方面にわたり解説されています。
トレーニング系もそれほどキツイものは無さそうですし、食材もガム・スモークサーモン・干しぶどう酒と不味そうなものがありません。
総合的に見て、続け易さ85点とします。

次の項目が
美女医考案の[塩抜きダイエット]
です。
副見出しで
食品の塩分量リスト付き!3日で1.5㎏やせる!20㎏12㎏やせた!血圧、血糖値も正常化!
となっていますので、リストに沿って調節できますね。
高血圧改善の為には減塩が必要ですが、減塩で減量にもつながれば一石二鳥です。
ただ、外食時はどうにもならないので、続け易さ65点とします。

次の見出しは
ひざの痛みが消え正座できた!超簡単[指のまた刺激]
腰痛、股関節痛、めまい、不眠にも効いた!
とあります。
手だけでなく、足の指のまたも効果があるようです。
どうしても“自分でやる系”は飽きてしまうので、50点にしておきます。

次の見出しは
90歳のネコ背がまっすぐ!7㎝背が伸びた!注目の[背伸ばし体操]
パーキンソン病のふるえも止まった
となっています。
背伸びをするのは気持ちが良いので、やりやすいとは思いますが、続くかどうかは1日にやらなければならない回数と本人の本気度次第です。60点にします。

最後の見出しが
視力アップ!目のかすみも取れる[アワビの粉末]
緑内障の手術を回避!白内障、飛蚊症が続々改善!
とあります。
高級食材のアワビなので、その粉末がいったいいくらするのかが問題です。40点と言ったところですか。

次に紹介するのが、芸文社「はつらつ元気」2月号 680円

最初の大見出しは
効能強化の新常識見つけた!
糖尿病はタマネギを食べれば全快!!
とあります。
そして、副見出しとして
エゴマ油玉ネギ
玉ネギ氷
玉ネギスープ
玉ネギサラダ
と並んでいて、それぞれに詳しいレシビが載っています。
玉ネギは嫌いな人が殆どいない食材ですし、美味しいので続けやすいのではないでしょうか?
運動・トレーニング系でもないし、食べて糖尿病が改善できるのなら嬉しい限りです。続け易さ95点とします。

また次の見出しでも
血糖下降薬膳について解説されています。
前項に続いて、食べて血糖値が下がるのなら嬉しいですが、症状別に効能が違う薬膳が必要なようなので、70点にします。

次の見出しが
冬肌潤って首もツルツル!
顔リンパマッサージ
です。
首から上なので、自宅でなくてもできる点を考えて80点とします。

次の見出しは
抜け毛、髪やせ解消!頭頂ハゲに発毛!
竹酢リンス追跡レポート
となっています。
効果のほどは分かりませんが、そのリンスさえ用意すれば、続けることは難しく無さそうなので、85点とします。

最後の見出しは
腰痛、頭痛、尿漏れ解消!体温34度が36度に上昇!
冷え取りぬか袋
となっています。
これも、物さえ用意すれば続けやすそうです。85点にします。

その他、細かい項目として
糖尿病にテンペ菌発酵の楽源茶
脳卒中、心筋梗塞を防止する梅ウコン玉ネギ
と並んでいます。

今回の「はつらつ元気」はトレーニングなどの“ガンバル系”が殆ど無く、
“食材系”の多くの項目で攻めてきましたので、続け易さとしては総合点が高いです。90点奮発しておきます。

お次が、わかさ出版「夢21」2月号 550円

最初の大見出しは
頻尿・尿もれスッキリ解消!昼も夜もトイレの心配ゼロ!外出OK!3分膀胱コントロール体操症状別No.1
となっていて、副見出しとして
•「頻尿・尿もれは老化が原因で治せない」は誤りで自力で治せるのに知らずに悪化させ外出さえ大変になる人が多く年末年始こそ治す絶好機
•急にもれる、くしゃみでもれる、トイレに何度も行きたくなるなど症状で全く違う真原因も隠れた大病もわかる誌上尿トラブル検診
•頻尿・尿もれの大半が続々と完治!専門家が20年研究し考案した尿道と膀胱の最強若返り法[3分快尿コントロール体操]発見
•[快尿コントロール体操]は座ってかかとを上げるなど簡単で病院でも腹圧型や過活動型の人の大半が治り外出できた!薬も失禁下着も不要!
•夜中トイレに何度も行く夜だけ頻尿は足のむくみを取れば解消でき夕方の[ふくらはぎカイロ]で朝まで熟睡!
•頻尿・尿もれ対策には食事も重要で、下腹が痛む間質性膀胱炎も退くと米国の患者会が活用し名医も推す尿トラブル解消レシピ
•尿のキレが悪い、回数が増えたなど男性全員が悩む前立腺肥大はなんと足の筋肉を強めれば軽快し最高は[快尿スクワット]
となっています。
体操としては[3分快尿コントロール体操]と書いてあるのでそれほど大変では無さそうです。
やり方のポスターも付録で付いているので、続けやすそうです。
尿の悩みは辛いので、少し面倒でも続ける価値はありそうです。その部分を考えて85点としておきます。
また、尿もれ・頻尿についての日帰り療法を行なっている「病院リスト」が付いているので、大いに活用したいです。

いつもは1冊丸ごと1つの特集を組む事が多い「夢21」ですが、今回は緊急特集として
お正月太り・お正月便秘がすぐに退いた!腸〈極ラク〉マッサージダイエット
とあります。
腸のマッサージは私も少し挑戦したことがありますが、けっこう面倒なので55点とします。

最後が、主婦の友インフォス情報社「健康」2月号 690円

最初の大見出しが
 血糖値を下げても意味がない。夜遅く食べても、甘いものもOK!
ズボラでもできる【ヘモグロビンA1cをみるみる下げるワザ】
となっていて、副見出しが
※専門医による夜遅く食べてもいいコツを大公開!10分で作れる【糖尿病に効く夜遅レシピ】
※血管細胞を傷つける酸化ストレスを抑制。1日1個で合併症を撃退【たまねぎ徹底活用術】
※新表記になって数値がよくなったと勘違い?理解しにくい【ヘモグロビンA1cの最新医学】
※チョコレートの抗酸化作用と寒天の食物繊維で血糖値が下がる【チョコレート寒天】
※作りおきして、いつもの食事にパラッとかければ、即!糖質&カロリーオフ【炒りおから】
※ほとんどカロリーなし!いっぱい食べて10kg減。達人が教える【コンニャクかさ増しレシピ】
※じつは食後より食前に飲むのが正解!ヘモグロビンA1cの上昇を抑える【食前コーヒー】
キーワードは最近よく目にする【ヘモグロビンA1c】ですね。
“ガンバル系”ではなくみんな“食べる系”なので、93点とします。

次の見出しが
※免疫力を高めて風邪知らず!! 高血糖、高血圧、疲労回復に!【熟成黒ニンニク】
で、副見出しは
※風邪知らず、冷えも消える! 体が温まってつらいこりや痛みも和らぐ!
となっています。これも“食べる系”です。
ただ、これはそこいらで売っていないので75点にします。

次の見出しは
ハゲや更年期障害にも老舗が教える【くず湯】最強活用術
となっています。
これは手に入りやすいので95点とします。

その他、細かい特集で
※がん克服にも効果が期待できる!体にたまったあらゆる老廃物を排出!! 【足もみ】
※1日5分でOK! 高血圧・ヘモグロビンA1cまで下げる【ふくらはぎほぐし】
これは“ガンバル系”ですが両方とも足で、続けて出来そうなので80点とします。

私は老眼が気になっているので、今回は「安心」を買いたいです。

先月号にも興味深い見出しがありましたので、気になるかたはどうぞ

そして、最初のほうで触れた“目がよくなるメガネ”についてです。
私もけっこう老眼が入ってきたので、視力回復!とか視力再生!とか謳っているメガネ付きの本を数多く購入しました。

本の内容に関しては、けっこうどれも同じような内容で、それなりにトレーニングを頑張らなければならないので評価しません。

ただ、付属しているメガネに関しては私なりに使えるものがはっきり分かりました。
要点を挙げると
1、人によって目の幅が違うので、横方向にはたくさんの穴が開いている。
2、穴の部分に厚みが無く、限りなく薄い
3、顔に密着して、横や上から光が入らない
の3つです。

1、に関しては当たり前の事で、目の前に穴が無ければ役に立ちません。5つ穴のメガネが効果的と言われているので、私も買ってみましたが目の前に穴が来なかったので効果も何もありませんでした。

2、に関しては、“つる”が有るサングラス型の物も買いましたが、穴が開いているプラスチック部分に厚みがあり、その厚みのところ(穴の中)に照明の光が反射します。
これがけっこう眩しくて、正面の見たいものが白くかすみます。なので私は、このタイプのメガネの時は、室内ですがツバのあるキャップをかぶって光を遮りました。
また、本にとじ込みのボール紙を切り抜いて自分で作るタイプもありましたが、当然、針で穴を開けた部分がバリになって厚みが出ます。これも

3、に関しても2、と同じような理由ですが、メガネタイプだと横や上から光が入り、やはり正面が見づらいです。

実際に、数々購入した中で、上記3つの条件を全て満たしているモノをやっと見つけました。

この本に付いているメガネ、“つる”は無くゴムで耳にかけるタイプです。材質はプラスチック(?)製で凄く薄く、穴の中で光が反射することがありません。
また、メガネの周りの部分にウレタンのクッションが回してあり、顔にフィットして完全に遮光されます。
そして、穴も横一列に並んでいるので、目の幅に左右されること無く使えます。

Amazonでも「本の内容は面倒だけど、このメガネだけは欲しい」という声が有るようです。
 

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最後までお読み頂きありがとうございます m(_ _)m

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